Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2020
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2087 kcal
|
Gord: 64,22g | Prot: 132,01g | Carbs: 250,17g.
Café da Manhã: Чай, Ого Хлебцы Луковые, Пятерочка Помидоры, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Ого Хлебцы Луковые, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Каждый День Молоко 2,5%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вода, Чай, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Пятерочка Помидоры, Магнит Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Jantar: Кофе, Красная Цена Творог 1,8%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Чай, Рис Отварной, Куриная Печень. mais...
|
|
2392 kcal
|
Exercício:
прогулка - 1 hora, РСК - 18 horas, силовые - 1 hora, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora, Массонабор-480 - 1 hora, зарядка - 1 hora. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|