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오전 7시 50분 몸무게
어제운동
헬스1시간 (상반신, 삼두)
런닝머신1시간
칼소폭핵매운맛
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97,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1922 kcal
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Gord: 96,79g | Prot: 125,60g | Carbs: 148,33g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, 세븐일레븐 햄치즈에그샌드, 우유. Almoço: 맥도날드 (McDonald's) 빅맥. Jantar: 닭고기 가슴살 (직화구이 또는 튀김, 볶음, 요리), 샐러드. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 창꾸류비
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