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Height 165
55kg i’m coming🔥
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61,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2639 kcal
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Gord: 115,22g | Prot: 128,97g | Carbs: 281,50g.
Café da Manhã: Sate Kambing, Tahu Isi, Bakwan, Tahu Isi, Bakwan. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Rujak, Sawi, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kembang Kol, Nasi Putih, Ayam Goreng, Sawi, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kembang Kol, Nasi Putih, Ayam Goreng. Jantar: Nasi Ketan (Ketan), Kerupuk Udang, Sate Kambing. mais...
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1589 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 21,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de arviarifah_
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