Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2020
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73,2 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Gord: 110,16g | Prot: 86,55g | Carbs: 53,85g.
Café da Manhã: Great Value Non-Dairy Extra Rich Creamer, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. Almoço: Walnuts, Kraft String Cheese with 2% Milk, Member's Mark Fried Pork Rinds. Jantar: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Cherry Tomatoes, Lettuce, Ground Beef (Cooked). Lanches/Outros: Water, Lipton Unsweetened Instant Tea, Equal Equal, Sweet Cherries. mais...
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1845 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zakata
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