Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2020
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78,7 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1541 kcal
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Gord: 39,13g | Prot: 113,80g | Carbs: 63,42g.
Almoço: Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad (No Dressing). Jantar: Toasted Garlic Bread, Tuna Sashimi. Lanches/Outros: Red Table Wine , Chicken Breast, Metamucil Sugar Free Metamucil. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janan1962
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