Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2020
|
134,7 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1325 kcal
|
Gord: 51,66g | Prot: 106,87g | Carbs: 120,56g.
Café da Manhã: Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas. Almoço: Raspberries , Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Jantar: Blackberries , Raspberries , Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Quinoa (Cooked), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Gallo Salame Light Italian Dry Salame, Galbani String Cheese, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) . mais...
|
Perdendo 4,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Swillary
|