Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2013
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96,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2336 kcal
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Gord: 102,82g | Prot: 100,65g | Carbs: 251,14g.
Café da Manhã: Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Cheddar Cheese, Instant Coffee (made from Powdered), Brown Sugar, Whole Milk. Almoço: Beef, Panini. Jantar: Beef Curry, Chicken Soup, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Thigh. Lanches/Outros: Original Cheese, Smarties, Salt & Vinegar Chips, Hot Chocolate. mais...
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3269 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 9 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 29 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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