Jornal de ClaudiaRia, 16 jul 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2020

86,9 kg Perdidos até agora: 1,1 kg. Ainda faltam: 31,9 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 16 julho 2020:

622 kcal

Gord: 9,59g | Prot: 6,79g | Carbs: 126,08g. Café da Manhã: Sambal Roa. Almoço: Nasi Putih. Jantar: Apel. Lanches/Outros: Rempeyek. mais...

2199 kcal

Exercício: Cardio - 7 minutos, Descansar - 17 horas e 53 minutos, Dormir - 6 horas. mais...

Perdendo 3,5 kg por Semana

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