Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2020
|
80,1 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2797 kcal
|
Gord: 164,38g | Prot: 96,88g | Carbs: 248,29g.
Café da Manhã: Monster Absolutely Zero. Almoço: Chunky Style Chicken Vegetable Soup with Potato and Cheese. Jantar: Bananas , Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Flora Regular Margarine, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Cadbury Crunchie (40g), Kauai Dark Chocolate & Peanut Butter Protein Bar. Lanches/Outros: Cheddar Cheese , Flora Regular Margarine, Cheddar Cheese , Flora Regular Margarine, Bakers Salticrax, Nestle Aero Dark, Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer, Monster Ultra Red, Monster Ultra Red, Beacon Threesome Chocolate, Cadbury Crunchie (40g), Beacon Threesome Chocolate, Beacon Threesome Chocolate, Monster Ultra Red, Monster Ultra Red, Takis Chilli Stokkies. mais...
|
|
2246 kcal
|
Exercício:
Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jon Grant
|