Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2020
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54,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Gord: 58,71g | Prot: 74,37g | Carbs: 120,91g.
Café da Manhã: Plantation Chicorée Café, Lidl Chocolat en Poudre, Banane, Quaker Flocons d'avoine (40g). Almoço: Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Merenda, Oeuf sur le Plat, Frites Faits Maison, Huile d'Olive, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). Jantar: Capitoul Fromage Chèvre et Brebis, Saint Alby Jambon de Bayonne, Sardines à l'Huile (en Conserve), Oignons, Concombre (Pelé), Tomate Cœur de Bœuf, Saint Eloi Semoule Cuite. mais...
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1443 kcal
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Exercício:
HIIT - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de LraCrpt
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