Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2020
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68 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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748 kcal
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Gord: 23,50g | Prot: 57,26g | Carbs: 73,68g.
Café da Manhã: Telur Bebek, Hati Ayam, Daging Bebek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almoço: Daging Sapi, Coto Makassar, Daging Bebek, Nasi Putih, Jagung Rebus. mais...
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1671 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ester_su
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