|
97(-4!!!)-80(-2)-94(-2)-106(-1)
Что происходит с грудью?? То плюс 2, то минус 4🤦♀️пузо радует, давно сдвигов не было. Попа тоже, не хочу, чтоб она тощала 😅учитывая, как я вчера боролась с голодом ночью, сегодня - 100 так се🙄но! Лучше по 100 грамм каждый день, чем стоит или плюсует 😄
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1567 kcal
|
Gord: 138,10g | Prot: 38,12g | Carbs: 47,10g.
Café da Manhã: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Помидоры, Альпен Гольд Миндаль и Кокос. Almoço: Арбуз, Mr. Ricco Майонез, Олейна Подсолнечное Масло, Кабачки Тушеные, Горянка Творог 18%, Delicato Кокосовое Масло. Jantar: Желтая Кукуруза, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная. mais...
|
|
2285 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|