Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2020
|
80,1 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1725 kcal
|
Gord: 60,15g | Prot: 111,58g | Carbs: 170,09g.
Café da Manhã: Гречневая Каша, Колбаса Варено-Копченая, Пшеничный Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Сахар, Творог 18%. Almoço: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Зеленый Чай с Молоком, Картофель Молодой, Куриная Грудка Отварная, Хлеб, Щи с Курицей, Вкусное Море Сельдь Филе в Масле. Jantar: Зеленый Чай с Молоком, Избенка Творог с Черникой, Картошка Вареная, Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная, Велком Сервелат Финский, Мама Лама Творог с Черникой, Белый Хлеб. Lanches/Outros: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Белый Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Вареная, Творог с Фруктами. mais...
|
|
3101 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Jardinagem - 2 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alekseevninamarina
|