Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2020
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57,7 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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376 kcal
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Gord: 6,80g | Prot: 20,18g | Carbs: 60,94g.
Café da Manhã: Pepaya, Ubi Jalar (Manis), Tomat, Kraft Singles , L MEN L Men 2 Go. Almoço: Kacang Panjang Hijau, Terung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mais...
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1666 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 53kilogram
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