Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2020
|
157 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 97 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1986 kcal
|
Gord: 71,34g | Prot: 49,76g | Carbs: 296,16g.
Café da Manhã: DM Bio Kinder Früchte Müsli, Aldi Bio Mandeldrink Gesüßt, Haferflocken, Trader Joe's Sultaninen, Alnatura Amaranth Gepufft, Mandeln. Almoço: Banane, Möhren, Äpfel, K-Bio Agavendicksaft, Aldi Bio Mandeldrink Gesüßt, Tomaten, Salatgurke. Jantar: Rapsöl, Haferflocken, Kidneybohnen (Dose), Tomaten, Reis (Gekocht), Rote Paprika, Möhren, Rote Zwiebeln. Lanches/Outros: DM Bio Veggie Salami, GutBio Gemüsesaft. mais...
|
|
5979 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Esteira - 40 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de John-Smith
|