Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2020
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60,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1372 kcal
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Gord: 76,66g | Prot: 127,52g | Carbs: 60,67g.
Café da Manhã: 葡萄王 康貝兒乳酸菌, 豆漿全麥麵包, 黑咖啡, Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬. Almoço: 雞胸肉, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 萵苣, 奧利塔 玄米油, 午仔魚, 紫番薯, 高麗國 韓式泡菜. Jantar: 小黃瓜, 寶宏安柏 特濃乳酪絲, 滷雞腿, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 毛豆, 煎雞蛋, 洋蔥, 白玉米, 紅蘿蔔. Lanches/Outros: 萬歲牌 堅果之旅. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 期待瘦身
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