|
после 18 . 00 ИГ, второй день не езжу на велике, за окном потоп.. весь день на кухне, сама себе удивляюсь как удается держать себя в рамках.
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
997 kcal
|
Gord: 21,79g | Prot: 120,32g | Carbs: 74,46g.
Café da Manhã: Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Молоко 3,2%, Сто Пудов Льняная Мука, Кофе. Almoço: Хайнц Сырный Соус, Хек Отварной. Jantar: Гуляш из Курицы. Lanches/Outros: Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Watt-N Сывороточный Протеин, Alpro Кокосовое Молоко, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|