Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2020
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 19,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1403 kcal
|
Gord: 92,49g | Prot: 68,56g | Carbs: 89,57g.
Café da Manhã: Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Great Value Non-Dairy Extra Rich Creamer. Almoço: Member's Mark Fried Pork Rinds, Kraft String Cheese with 2% Milk, Walnuts. Jantar: Hellmann's Real Mayonnaise, Whataburger American Cheese Slice (Large), Whataburger Whataburger. Lanches/Outros: Water, Equal Equal, Lipton Unsweetened Instant Tea. mais...
|
|
1865 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zakata
|