Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2020
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101 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2389 kcal
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Gord: 84,85g | Prot: 143,36g | Carbs: 269,76g.
Café da Manhã: Tortillas de Maíz, PAM Pam, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Mole. Almoço: Salsa Roja, Zumo de Limón, La Sierra Frijoles Negros Refritos, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Omnilife Thermogen Limón, Rábanos, Aguacate, Lechuga, PAM Pam, Bistec de Res, Tomates, Cebollas. Jantar: Gamesa Doradas Marias, Yoplait Yoghurt Doble Cero Fresa, Fresas, Manzana, Nueces, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Quesillo, Aguacate, Tomates, Lala Queso Americano Light, Bimbo Pan Cero Cero. Lanches/Outros: Quaker Avena 3 Minutos, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Marinela Gansito, Quaker Avena 3 Minutos, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de rodolfomoes
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