Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2020
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83,0 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Gord: 77,65g | Prot: 90,39g | Carbs: 124,03g.
Café da Manhã: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Nature's Intent Organic Chia Seeds, Strawberries, Driscoll's Blueberries. Almoço: Sweet Cherries , Prosciutto, Extra Virgin Olive Oil, Arugula Lettuce, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Jantar: Spinach , Extra Virgin Olive Oil, Thin Crust Cheese Pizza. Lanches/Outros: Blackberries , Kirkland Signature Manchego Cheese, Sweet Cherries, Prosciutto. mais...
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2719 kcal
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Exercício:
Tênis - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ncbeco
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