Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2020
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59,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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892 kcal
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Gord: 33,45g | Prot: 59,11g | Carbs: 86,70g.
Café da Manhã: Bertolli Extra Virgin Olive Oil. Almoço: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Dada Ayam, Perkedel Jagung, Nasi Putih, Pepaya. Jantar: Nasi Putih, Kerang (Spesies Campuran). Lanches/Outros: Sari Roti Roti Gandum. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ridha utari
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