Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2013
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56,1 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Gord: 42,13g | Prot: 61,48g | Carbs: 168,23g.
Café da Manhã: Banana Bread. Almoço: SunBites Wholegrain Snacks, Salami, Chilli Chicken Noodle Salad. Jantar: Quorn Naked Chik'n Cutlets, Low Sodium Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned, Fat Not Added in Cooking), Pea Soup. Lanches/Outros: SunBites Wholegrain Snacks, Cadbury Bournville Biscuit, Weetabix Chocolate. mais...
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2190 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 20 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, de Pé - 11 horas e 5 minutos, Dormir - 10 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JustJo23
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