Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2020
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1519 kcal
|
Gord: 70,89g | Prot: 71,79g | Carbs: 147,21g.
Café da Manhã: Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Останкино Блинчики с Куриным Мясом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Печеночный Паштет (Консервы), Кремлевское Спред , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Геркулес Хлеб Зерновой, Liebendorf Сыр Эдам. Jantar: Вкуснотеево Творог 9%, Мёд, Печеночный Паштет (Консервы), Liebendorf Сыр Эдам, Кремлевское Спред , Геркулес Хлеб с Отрубями, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lanches/Outros: Магнит Яблоко Гренни Смит, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Банан. mais...
|
|
2697 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 9 horas e 15 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|