Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2020
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57 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1709 kcal
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Gord: 71,73g | Prot: 109,16g | Carbs: 182,02g.
Café da Manhã: Eat Clean Vegan Protein Cacau, Maçã, Café, Ovo, Amafil Tapioca, Copra Farinha de Coco Live. Almoço: Atlhetica Best Vegan Tiramisú, Cacau em Pó (Não Adocicado), Eat Clean Vegan Protein Cacau, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tofu Duro, Abóbora Cabotia. Jantar: Melão, Abóbora Cabotia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Repolho Refogado. Lanches/Outros: Eat Clean Vegan Protein Cacau, Atlhetica Best Vegan Tiramisú, Cacau em Pó (Não Adocicado), Semente de Abóbora, Kiwi, Maçãs Fuji. mais...
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1633 kcal
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Exercício:
Musculação - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de izanaquarentena
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