Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2020
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67,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Gord: 84,60g | Prot: 95,46g | Carbs: 35,01g.
Café da Manhã: Primo Sale, Arte Mineira Pão de Queijo. Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Zucchine Cotte, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Bistecca di Maiale o Cotoletta. Jantar: Primo Sale, Baden Baden Cerveja Weiss, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso), Quarto Anteriore di Carne di Manzo. mais...
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2093 kcal
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Exercício:
Trabalho - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Lavar Louça - 40 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianaliao
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