Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2020
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2025 kcal
|
Gord: 53,13g | Prot: 149,63g | Carbs: 236,93g.
Café da Manhã: Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Пятерочка Помидоры, Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Яблоко Зеленое, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Jantar: Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Чай, Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Сливы, Магнит Персик, Красная Цена Творог 1,8%. mais...
|
|
2395 kcal
|
Exercício:
Массонабор-480 - 1 hora, РСК - 18 horas, прогулка - 1 hora, NEAT - 1 hora, силовые - 1 hora, зарядка - 1 hora, растяжка - 1 hora. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|