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Good exercise day - BAD food day - after frustrating evening ended up curled up on couch with ice cream! Ugh!! Bad, bad, bad...
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73,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1275 kcal
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Gord: 11,61g | Prot: 58,55g | Carbs: 265,90g.
Café da Manhã: Fat free milk, light wheat bread, sliced ham, Fat free milk, kelloggs all bran, Coffee (Brewed From Grounds) , sweet and low, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, psyllium husks powder. Almoço: baby cut carrots publix, white rice, light new england clam chowder progresso. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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