Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2020
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63,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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264 kcal
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Gord: 9,50g | Prot: 10,24g | Carbs: 39,85g.
Café da Manhã: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, جبنة جودة أو جبنة إدام, الذرة, خبز القمح الأسمر. Almoço: البامية المطبوخة. mais...
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1785 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de rruuha
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