Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2020
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78,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3125 kcal
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Gord: 87,74g | Prot: 175,54g | Carbs: 400,87g.
Café da Manhã: Maçã, Banana Prata, Frutos da Terra Aveia em Flocos Finos, Queijo Mozzarella, Cuscuz (Cozido), Becel Creme Vegetal, Growth Supplements Albumina Chocolate, Café. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), BSB Alimentos Paçoca, Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Josapar Soy +, Growth Supplements Maltodextrina, Café, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucas2210
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