Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2020
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62,5 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1796 kcal
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Gord: 76,71g | Prot: 51,59g | Carbs: 234,72g.
Café da Manhã: Fried Egg, Roshen Конфета Коровка, Селянське Молоко 1,5%, Nestle Кофе Растворимый Nescafe Classic, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Повна Чаша Колбаса Сырокопченая Золотистая, . Вареная Гречка. Almoço: Киевхлеб Хлеб Пшеничный , Cappy Vişne Suyu, Cream of Chicken or Turkey Soup. Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Migros Rafine Ayçiçek Yağı, Rice Pilaf, Salsa, Vatan Haşlanmış Fasulye. Lanches/Outros: Sütaş Ayran, Watermelon, Mixmey Çilek. mais...
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1805 kcal
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Exercício:
Training - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dashakzr
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