|
So, ich hau dann jetzt mal wieder die Bremse rein 😓
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3475 kcal
|
Gord: 120,93g | Prot: 138,66g | Carbs: 474,83g.
Café da Manhã: Edeka Weizenmehl Type 405, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Backpulver, Zucker, Ei. Almoço: Ahornsirup, DM Bio Mandelmus Braun, Frischkäse, Erdbeeren. Jantar: Zwiebeln, Monte Castello Hartkäse , Extra Natives Olivenöl, Alnatura Ganze Tomaten, Balsamico, DM Bio Agavendicksaft, Ei, Joghurt, Zucchini, Knoblauch, Kohlrabi, Rote Paprika, Tomaten, Karotten, Fenchel, Brokkoli, Heimatsmühle Dinkeldunst Spätzlesmehl. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|