Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2013
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83,0 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2190 kcal
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Gord: 101,80g | Prot: 93,43g | Carbs: 232,84g.
Café da Manhã: Creamy Peanut Butter, Multi-Grain Sandwich Thins. Almoço: Fresh Salsa, Tortilla Corn Chips, White Mexican Dipping Original Cheese, Cooked Mature Onions, Spanish Rice, Grilled Shrimp. Jantar: Cantaloupe Melons, Potato Chips (Salted), Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Lanches/Outros: Cherry Cheesecake Ice Cream Sandwich (Snack Size). mais...
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2414 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jgrantham
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