Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2020
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1726 kcal
|
Gord: 72,26g | Prot: 106,60g | Carbs: 158,27g.
Café da Manhã: Myprotein Коллаген, Здравник Цикорий Растворимый, Белковый Торт. Almoço: Здравник Цикорий Растворимый, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Полезные Продукты Хумус без Сахара и Уксуса , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bonduelle Оливки без Косточки, Белковый Торт. Jantar: Myprotein Коллаген, Нектарин, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Здравник Цикорий Растворимый, Good Food Салат Цезарь с Индейкой. Lanches/Outros: Здравник Цикорий Растворимый, Белковый Торт, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Любятово Подушечки Шоколадные. mais...
|
|
2628 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Trabalhos Pesados - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lana Gayd
|