Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2020
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98,9 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1146 kcal
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Gord: 51,83g | Prot: 96,52g | Carbs: 73,70g.
Café da Manhã: Beef Sausage, Egg White. Almoço: Chicken Wing, Beef Stroganoff, Baked or Broiled Fish. Jantar: Plain Yogurt, White Rice, Dal, Roti, Ground Meat. Lanches/Outros: Protein Meal Replacement Powder, Cheerios Protein, Almond Milk. mais...
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3336 kcal
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Exercício:
HIIT - 45 minutos, Walking - 3 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fahad Ares@Sadeq
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