Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2020
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2167 kcal
|
Gord: 44,27g | Prot: 135,78g | Carbs: 301,98g.
Café da Manhã: Чай, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Пятерочка Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Чай, Epica Йогурт Гранат-Малина, Кофе, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Луковые, Чай, Рис Отварной, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Almoço: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Пятерочка Помидоры, Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пятерочка Помидоры, Магнит Яблоко, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Jantar: Пятерочка Помидоры, Чай, Рис Отварной, Рыба Отварная. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. mais...
|
|
2156 kcal
|
Exercício:
Массонабор мин - 1 hora, зарядка - 1 hora, прогулка - 1 hora, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora, РСК - 19 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|