Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2020
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1713 kcal
|
Gord: 84,01g | Prot: 95,72g | Carbs: 148,80g.
Café da Manhã: Белебеевский Сыр Белебеевский, Аладушкин Кольцо Песочное с Арахисом, Ромкор Балык Гусарский, Батон, Кофе. Almoço: Земляника, Куриная Грудка Отварная, Алые Паруса Печенье с Суфле, Майонез, Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная, Сельдь Соленая, Картошка Вареная. Jantar: Клубника, Кофе с Молоком, Сметана, Сырники Домашние, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Сибирская Клетчатка Клетчатка с Добавками, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Грецкие Орехи. Lanches/Outros: Белебеевский Сыр Белебеевский, Аладушкин Кольцо Песочное с Арахисом, Чай. mais...
|
|
1577 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TATIana♡
|