Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2020
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85,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 30,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Gord: 22,87g | Prot: 44,23g | Carbs: 217,88g.
Café da Manhã: Tomat Merah, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Saus Cokelat, Ceres Choco Topping, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Almoço: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Hati Sapi, Gulai Daging Sapi, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Jantar: Udang Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Gulai Daging Sapi, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). mais...
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581 kcal
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Exercício:
angkat beban - 30 minutos, menyapu rumah - 30 minutos, HIIT - 23 minutos, Google Fit - 22 horas e 37 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de nadia vebriana putri
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