Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2020
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68 kg
Perdidos até agora: 24 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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984 kcal
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Gord: 37,91g | Prot: 52,72g | Carbs: 111,75g.
Café da Manhã: Nestle Fitnesse Granola Honey, Roma Sari Gandum, Greenfields Low Fat Milk. Almoço: Telur, Udang Kukus atau Rebus, Tahu Kukus, Sawi, Nasi Merah. Jantar: Risoles, Tahu Goreng. mais...
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2013 kcal
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Exercício:
Cardio - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de shelin_melinda
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