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subiu , porém não ligo, pois é massa boa 🤩
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73,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Gord: 49,43g | Prot: 97,18g | Carbs: 192,02g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Café com Açúcar, Água com Limão, Mamão Formosa, Panqueca Low Carb. Almoço: Salada de Macarrão, Purê de Batata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Torta de Frango Low Carb, Salada Crua, Alface. Lanches/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Banana Nanica. mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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