Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2020
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60,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Gord: 76,91g | Prot: 112,98g | Carbs: 57,80g.
Café da Manhã: 黑咖啡, Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 豆漿全麥麵包. Almoço: 火龍果, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 高麗國 韓式泡菜, 羽衣甘藍, 全聯 栗香地瓜. Jantar: 烤豬里肉, 香菇, 雞胸肉, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 小黃瓜, 全聯 玉米筍, 沙朗牛排, 紅蘿蔔, 甜椒, 青椒, 煎雞蛋. Lanches/Outros: 萬歲牌 堅果之旅. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 期待瘦身
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