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Obwohl ich gestern nicht gezählt habe und Eis gegessen habe, hat sich nicht viel Wasser gesammelt
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84 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1908 kcal
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Gord: 79,84g | Prot: 199,21g | Carbs: 94,57g.
Café da Manhã: Vollkorntoast, Hähnchenbrustfilet. Almoço: Brokkoli, Champignons Frisch, Lyoner, Sonnenblumenöl, Aldi Vollkorntoast (25g), K-Classic Maasdamer, Hähnchenbrustfilet. Jantar: Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Gartenkrone Maiskolben, Mühlenhof Wiener Würstchen, Vollkornbrot, Homann Hering in Gelee. Lanches/Outros: Inkospor X-Treme Protein Drink. mais...
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2478 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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