Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
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72,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Gord: 38,76g | Prot: 107,43g | Carbs: 174,91g.
Café da Manhã: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almoço: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jagung Manis Kuning. Jantar: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Gurame. Lanches/Outros: Fitbar Chocolate, L-Men 2 Go Chocolate. mais...
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2003 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sukavinaceseholic
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