Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
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129,6 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 38,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1004 kcal
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Gord: 43,95g | Prot: 47,74g | Carbs: 118,96g.
Café da Manhã: Green Tea. Almoço: Scallions or Spring Onions, Calavo Avocado, Great Value Sweet Gherkin Pickles, Hummus, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Crown Prince Sardines in Tomato Sauce. Jantar: Parmesan Cheese (Grated), Great Value Classic Alfredo Pasta Sauce, Wal-Mart Roma Tomato, Cooked Spinach (from Fresh), Greenfield Sliced Uncured Smoked Ham. Lanches/Outros: Coffee with Cream and Sugar, Banana. mais...
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4009 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de *Starshine*
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