Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Gord: 44,09g | Prot: 82,59g | Carbs: 125,10g.
Café da Manhã: Semillas Secas de Chía, Papaya, Normandy Yogurt Light 0%, Café, Huevo Cocido. Almoço: Cebollas, Pepino (con Cáscara), Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Arroz de Coliflor. Jantar: Estofado de Carne, Alpina Queso Crema Finesse, Aguacate, Cuajada, Don Maíz Arepa de Cereales y Linaza. Lanches/Outros: Mandarinas, Manzana Verde, Té Verde. mais...
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2024 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de millo0221
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