Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
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73,6 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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952 kcal
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Gord: 25,17g | Prot: 65,21g | Carbs: 114,07g.
Almoço: Calabacín, Huevo, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra Spray, Hígado de Ternera. Jantar: Prima Mostaza Cero, Hígado de Ternera, Insperium Spaghetti de Konjac, Gullón Galletas Diet-Fibra Chocolate, Peras. Lanches/Outros: Fresas, Kiwi, Café. mais...
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2366 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Noviadecuarentena
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