Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
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96,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 21,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1784 kcal
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Gord: 72,16g | Prot: 91,91g | Carbs: 197,17g.
Café da Manhã: Forno de Minas Folhado de Queijo e Presunto, Café com Leite Integral, Belvita Biscoito Mel e Cacau. Almoço: Molho Bechamel, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Antarctica Guaraná (Copo), Peito de Frango. Jantar: Ovo Cozido, Pepsi Pepsi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango. Lanches/Outros: Milho Verde Cozido, McDonald's McFlurry Ovomaltine, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Nestlé Negresco, Mamão Formosa. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ghisa.alves
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