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Ontem senti falta de energia a tarde, mas como reservei mais calorias para a noite, logo consegui ficar melhor
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57,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1660 kcal
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Gord: 43,01g | Prot: 75,97g | Carbs: 172,57g.
Café da Manhã: Amafil Tapioca, Ovo. Almoço: Coco Seco, Cenouras Cozidas, Tofu Duro, Feijão Preto Cozido. Jantar: Brigadeiro Low Carb, Vinho Cabernet Sauvignon, Tomates, Viva Vida Tomate Grape, Conquista Palmito. Lanches/Outros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Zespri Kiwi Sungold, Maçãs Fuji, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Eat Clean Vegan Protein Cacau. mais...
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1694 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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