Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
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79,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Gord: 60,27g | Prot: 34,30g | Carbs: 155,68g.
Café da Manhã: Dovgan Brotaufstrich aus Dorschkaviar, Butter, Weizenbrötchen, Yakult Yakult Light, Kaffee mit Milch, Activia Haferjog Pflaume Leinsamen. Almoço: Brie (Käse), Kinder Pingui, Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees, Dattel, Sauerkirsche, Pflaumen, Kiwi, Weizenbrötchen, Dovgan Brotaufstrich aus Dorschkaviar. Jantar: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Nordsee Matjesfilets mit Sauce Sylter Art. Lanches/Outros: Hörnchen. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nikoshk@
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