Jornal de wu_rastaman, 13 jul 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020

70,7 kg Perdidos até agora: 23 kg. Ainda faltam: 0,7 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 13 julho 2020:

293 kcal

Gord: 13,60g | Prot: 11,95g | Carbs: 30,00g. Almoço: Carrefour Bio Biscuits Complets Avoine Blé Nappés Chocolat au Lait, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). mais...

2762 kcal

Exercício: Abdominal - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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