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Guten Morgen auch allen und einen tollen Start in die Wochen :-)
Meine Waage hat mich heut tatsächlich überrascht... nach einem WE mit Geburtstagsparty keine Zunahme ... das ist ja mal ganz toll ... Also geht es weiter ran ans Werk :-)
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69,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1025 kcal
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Gord: 28,26g | Prot: 46,61g | Carbs: 146,47g.
Café da Manhã: Butter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei, Zitronensaft, Kaffee. Almoço: Maredo Zwiebeln, Alnatura Gemüsebrühe, Rapsöl, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), REWE Weiße Bohnen, REWE Beste Wahl Brechbohnen (Tiefgefroren), Sellerie, Möhren. Jantar: Arla Skyr, Kaufland Beerenmischung. Lanches/Outros: Streuselkuchen, Kiwi. mais...
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peso estável
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